ΚΑΡΥΔΟΨΙΧΑ 1/4 ΩΜΗ ΕΛΛΗΝΙΚΗ

Η καρυδόψιχα είναι πλούσια σε μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λίπη και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Είναι επίσης μια καλή πηγή πρωτεΐνης. Τα καρύδια έχουν τη φήμη ότι είναι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Ωστόσο, είναι πυκνά σε θρεπτικά συστατικά και παρέχουν υγιή για την καρδιά λίπη. Ο συνδυασμός υγιών λιπών, πρωτεϊνών και ινών στα καρύδια βοηθά στην αύξηση της ικανοποίησης και της πληρότητας. Αυτό τα καθιστά πιο υγιεινά ως σνακ, σε σύγκριση με τα πατατάκια, τα κράκερ και άλλα απλά τρόφιμα υψηλά σε υδατάνθρακες.